Usar música para concentrarse en una gran idea por una sencilla razón: activa la actividad de la hormona llamada dopamina, que es la que ayuda en las conexiones sinápticas, donde se produce el aprendizaje, la asimilación de conocimientos y la memorización.
Es decir, que la música, en especial la clásica, ayuda a relajarse y, además, facilita la concentración. Ambas acciones son básicas para mejorar el rendimiento. No obstante, recuerda que esto puede variar entre individuos, pero, en general, siempre es positiva, sobre todo si te gusta.
Música para estudiar y rendir al máximo
Escuchar música suele ser positivo, pero no cualquier tema o estilo tendrá el mismo efecto en todos los cerebros. Existen muchos estudios que afirman que para mejorar el rendimiento, se deben activar las ondas alfa, que son las que relajan el cerebro humano.
Entendemos el funcionamiento del cerebro como una especie de central electromagnética. Usa cuatro tipos de ondas que realizan las conexiones neuronales para cualquier acción, ya sea voluntaria o involuntaria.
En este caso, nos interesan las ondas alfa, que son las que ayudan a que nos concentremos más y mejor. También son las que darán la medida de nuestra capacidad mnemotécnica, siendo básicas para potenciar la capacidad mental al máximo.
Por eso, según los estudios, una buena opción sería escuchar música antes del estudio. Además, dicha música debe ser adecuada para que las ondas alfa estén al máximo. Así es como logramos concentrarnos más y durante más tiempo, alcanzando un estado adecuado de relajación que ha preparado al cerebro de forma previa para el esfuerzo venidero.
Además, estas ondas alfa deben permitir que se logre un equilibrio adecuado entre consciente y subconsciente. De esta forma nuestra mente trabaja a nivel doble, con la parte consciente centrada en la materia de estudio y la subconsciente facilitando la memorización y asimilación.
コメント