¿Qué es la procrastinación?
Procrastinar consiste en posponer deliberadamente tareas importantes pendientes, a pesar de tener la oportunidad de llevarlas a cabo (se tiene el tiempo y la ocasión), puede afectar a acciones como no terminar un trabajo pendiente o posponer el dejar de fumar o el hacer ejercicio y/o a la toma de decisiones.
Debido a la situación por la pandemia la modalidad en los estudios ha cambiado ya que muchos de los estudiantes ha tenido que estudiar desde casa, sin embargo el procrastinar puede afectar tu aprendizaje, tus calificaciones y compromete tu futuro; además puede convertirse en un hábito peligroso, a continuación te compartimos unos tips para evitarlo.
Fomenta la concentración. Prepara un espacio adecuado para estudiar, lo mejor es usar un escritorio o una parte determinada de tu cuarto. Evita estudiar en la sala o la cocina.
2. Evita las distracciones. Cuantas más tentaciones tengas para hacer otra cosa en lugar de lo que realmente debes hacer, más fácil será procrastinar.
3. Planifica las tareas. Establece horarios específicos para los estudios. No postergues el cumplimiento de tareas para evitar que se acumulen.
4. Establece premios y descanso. Implementa una recompensa para cuando termines esa tarea que se resiste. Motívate pensando en lo que harás después de completarla.
5. Duerme bien. La falta de descanso puede generar desanimo para estudiar y rendir de forma óptima. Si estás agotado o de mal humor, tus probabilidades de procrastinar aumentan considerablemente.
genial mony