Los problemas para poder concentrarse se pueden deber a un gran número de razones, tanto externos como internos. Una obra en la calle, un entorno ruidoso, etc., pueden ser algunas causas externas. Si hablamos de causas internas, el hecho de no poder concentrarse puede deberse a la personalidad, nervios, ansiedad o alguna patología.
A continuación te compartimos unos tips para la concentración a la hora de estudiar:
Lista con las palabras clave del texto a estudiar.
Para aumentar la motivación, es recomendable el uso de recompensas cada vez que consigamos memorizar algo.
Leer en voz alta nos resultará de mucha ayuda.
Hacer un resumen con nuestras propias palabras
Tomar chocolate en pequeñas cantidades potencia la concentración y la memoria.
Nunca hay que comer demasiado antes de estudiar, la sensación de pesadez dificulta la concentración.
Tener una nutrición adecuada y comer alimentos que sean ricos en componentes como potasio y magnesio como las verduras, frutos secos, hortalizas, plátanos, etc.
Con una correcta alimentación podremos conseguir mejores niveles de concentración para poder estudiar mejor, no debemos olvidar que la alimentación juega un papel de gran peso en el desarrollo de nuestra memoria
Me parece muy interesantes sus . Las voy a seguir pasos a paso, profesora Blanquita ☺️